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作為一種常見高發的疾病 ， 我們國家大概每四個成年人當中 ， 就有一個是高血壓患者 。 雖然是基礎性疾病 ， 但如果血壓控制不理想的話 ， 很可能引發一系列嚴重的并發癥 ， 因此重視血壓問題是關鍵 。
?一、近半患者不知道自己有高血壓
很多患者對高血壓的認識不足 ， 覺得高血壓并沒有什么明顯的癥狀 ， 就隨它去了 ， 但殊不知高血壓如果長期不控制的話 ， 是可能引發一系列的臟器損傷的 ， 嚴重的話還可能危及生命 。
《柳葉刀》發表的一項研究顯示 ， 在過去的三十年間 ， 年齡介于30-79歲的高血壓患者 ， 從早先的6.5億 ， 增長到了12.8億 ， 而可怕的是 ， 其中有將近七億人不知道自己身患高血壓 。
國內高血壓患者的知曉率也很低 ， 據《中國心血管健康與疾病報告2018》顯示 ， 我們國家的高血壓患者有2.45億 ， 其中年齡在18歲以上的成年人 ， 對于高血壓的知曉率只有45.8% 。
【青光眼|血壓140/90以上就是高血壓？辟謠：不少人人被誤診為高血壓】
?二、辟謠：血壓140/90以上就是高血壓
相比較以往的養生意識薄弱 ， 如今人們的健康意識有了明顯的提升 ， 定期進行體檢不再是稀奇事兒 ， 當然體檢發現疾病的人也不再少數.不過要注意的是并不是一次體檢檢測 ， 發現血壓在140/90mmHg以上 ， 就被認定為高血壓 ， 這樣的說法是錯誤的 。
只有非同一天進行血壓檢測 ， 有三次以上血壓超過140/90mmHg ， 才能被認定為是高血壓 。 一次的血壓檢測異常 ， 可能與方法不正確、情緒緊張等都有關 ， 并不能直接被判定是高血壓 。
如果家里有上臂式電子血壓計的話 ， 也可以自行測量血壓 ， 測量平均值在135/85mmhg時 ， 也可以確診高血壓 。 不過要注意的是測量時的方法要正確 ， 盡量選擇在早上或者晚上的時候來測量血壓 。
?三、日常保健不能少
高血壓患者一般都需要定期服用降壓藥物 ， 來保證血壓的穩定 ， 而且要在醫生的指導下用藥 ， 不能擅自亂服藥 ， 除了藥物控制之外 ， 日常的保健也不能少 。
對于高血壓患者來說 ， 平常在飲食上要清淡一點 ， 少吃一些高油、高鹽、高脂肪的食物 ， 盡量保證營養均衡全面 。 隨時保持一個樂觀開朗的心態 ， 要知道壞的情緒也會給疾病可趁之機 。
平常還要定期的進行鍛煉 ， 增強免疫力的同時還有助于降低血壓 ， 另外還要定期監測好自己的血壓 ， 并且根據血壓水平和醫生的指導來換藥 。
?雖然高血壓很常見 ， 但是有不少人對于高血壓的認識并不足 ， 此前的數據調查顯示 ， 有近半數的人都不知道自己身患高血壓 。 很多人以為一次測量血壓140/90就是高血壓 ， 但其實要符合非同一天三次以上高血壓在140/90才算是高血壓呢 。
對于高血壓患者來說 ， 按照醫囑來用藥十分關鍵 ， 但日常的保健也是必不可少的 。
參考資料：
[1
近半高血壓患者不知自己患病 ， 能隨時隨地監測血壓的“黑科技”來了！.健康時報.2021-11-23
[2
體檢血壓140/90mmHg以上 ， 就是高血壓了嗎？.醫學界腎病頻道.2021-11-24
[3
【科普在線】高血壓指南修改了：140/90不再是降壓目標！.山東第一醫科大學第二附屬醫院.2021-12-03
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