【 腸胃|冬天到了，常吃以下食物，清理腸胃，增強免疫力，試試看】

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黑木耳 黑木耳是三高人群十分適宜吃的一類食物，藥理研究顯示，黑木耳具有降血糖、降血脂和降血壓的作用，可以預防三高疾病。


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海帶 人體缺碘會患甲狀腺腫，幼兒缺碘大腦和性器官不能充分發育，身體矮小，智力遲鈍，即患所謂“呆小癥”。海帶中含有非常豐富的碘，食用海帶對預防和治療甲狀腺腫有很好的作用，可促進智力發育


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姜 黃心姜中含有的姜辣素和姜黃烯等天然物質都具有一定的藥用功效，而且它們具有超強的抗菌消炎能力，能消滅人體內的敏感菌和致病菌能阻止這些有害物質對人體細胞產生傷害，經常食用黃心姜還能提高人體的抗病毒能力，它對人類的病毒性感冒和細菌性腸炎，痢疾等都有良好預防作用。

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