【 果膠|超市很常見的3種食物，補充營養、滋潤肌膚，早吃早健康！】
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韭菜
韭菜中所含有的揮發性精油及含硫化合物，具有降低血脂的作用，出此，食用韭菜對擴張血管、穩定血壓、預防動脈硬化和冠心病大有幫助。韭菜適用于跌打損傷、腸炎腹瀉以及各種出血等癥。出現跌打損傷時，如果將鮮韭菜搗爛敷于患處，會起到—定的效果。南瓜
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南瓜中的果膠是可以保護胃腸道粘膜的，免受粗糙食物的刺激，還可以促進潰瘍面愈合，比較適合胃病患者食用。 南瓜中的維生素、果膠、類胡蘿卜素等營養成分，能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，從而幫助食物消化。 竹筍
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竹筍是竹的幼芽，其中植物纖維的含量豐富，可以增加腸道水分的貯留量，促進胃腸蠕動，降低腸內壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，可用于治療便秘等癥。竹筍具有低糖、低脂、低淀粉的特點，還富含纖維素，可減低體內的脂肪含量，可用以治療高血壓、高血脂、高血糖等病癥。
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