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清熱瀉火|超市很常見的3種食物，清熱瀉火，生津止渴，身體棒棒噠！

超市很常見的3種食物，清熱瀉火，生津止渴，身體棒棒噠！

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茭白
茭白有一定的清熱去火作用。 食用茭白并不會引起上火，而且茭白味甘，性微寒，具有清熱瀉火，生津止渴，利尿除濕等多種功效，對于一般的上火癥狀，如：咽喉疼痛、口舌干燥等有一定的緩解作用，因此茭白是可以起到一定的清熱去火作用的。蛇皮果

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蛇皮果中含有的多種礦物質和維生素，還能滋養肌膚，能讓皮膚細嫩爽滑，因此平時吃蛇皮果能起到排毒美容的重要作用。 平時多吃蛇皮果能為人體補充多種營養成分，特別是蛋白質和碳水化合物以及鈣、鐵和維生素等，這些物質都是蛇皮果中最重要的存在，人們食用它以后能快速把這些營養成分吸收和利用，可以促進身體代謝，對提高人們的身體素質有很大的好處。巴沙魚

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【 清熱瀉火|超市很常見的3種食物，清熱瀉火，生津止渴，身體棒棒噠！】巴沙魚是含有非常大量的高質量蛋白質，還有非常豐富的維生素，適量的食用巴沙魚可以幫助促進人體代謝速度，還可以有效提高人體中各個器官的功能。 巴沙魚中含有非常豐富的微量元素，尤其是鈣元素豐富，可以幫助我們有效促進骨骼發育，很好的預防骨質疏松情況的產生。