文章插圖
第一：崴腳之后首選要及時(shí)去醫(yī)院拍片子 。排除下骨折；如果有骨折，需要固定或復(fù)位治療；若無骨折 ， 可以保守治療 。
第二：在崴腳的24小時(shí)之內(nèi)要進(jìn)行內(nèi)冷敷，于是腳部抬高，防止凳子上，拿來冰塊敷在踝部，涼涼的，這樣還舒服點(diǎn)，還可以減少術(shù)后的出血 。
【崴腳后如何快速恢復(fù)】第三：在崴腳的三天之內(nèi)要及時(shí)進(jìn)行熱敷 。促進(jìn)水腫消退和淤血的吸收 。拿足浴盆，放較多的水，沒過腳踝，等溫度升高 ， 不是很燙的時(shí)候 ， 把雙腳防在盆內(nèi)，每次30分鐘，每天堅(jiān)持2次 。

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