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1、要多吃溫熱性的食物來暖腸胃 。避免辛辣酸涼飲食，多飲水，避免勞累 。
2、飲食的方面吃些加鹽的白粥，建議不要放肉 。肉粥會加劇腸胃負擔，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽 。
【吃生冷怎么調(diào)理】3、面食 。需要吃一些比較容易消化的食物 ， 面食是不錯的選擇 。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔 。

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