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新冠病毒的“克星”并不是藥物.而是要堅持增強自身的免疫力

健康知識養生常識

新冠疫情已經持續了將近三年的時間 ， 在這三年里 ， 我們國家的醫護人員和人民群眾為此也付出了很大的努力 ， 大家已經慢慢適應了反復做核酸 ， 出門戴口罩 ， 不管進出哪個場所都要查看健康碼行程碼 。
就在大家以為這種情況要繼續持續一段時間的時候 ， 國家突然采取了全面放開的政策 ， 將新冠病毒降為乙類傳染病 。
新冠病毒的“克星”并不是藥物.而是要堅持增強自身的免疫力
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一方面是因為迫于醫療的緊張經濟的壓力 ， 另一方面是因為新冠病毒如今致病率已經明顯下降 ， 其危害性與普通的流感無益 ， 甚至要低于普通的流感 ， 這也就意味著泛戰至今天我們對抗新冠已經取得了很大的成績 。
那么接下來的日子 ， 對抗新冠就要看我們每個人的自覺性了 ， 失去了國家為我們做保護衣 ， 大家覺得更加恐慌的同時 ， 就要加強自身的防護意識了 。
01新冠病毒的“克星” ， 不是藥物和呼吸機 ， 而是要堅持這件事
如今很多居民開始紛紛購買呼吸機 ， 連花清瘟膠囊等防疫物資 ， 以備不時之需 。
其實發展至現在對于新冠病毒 ， 我們并沒有特效藥 ， 對于一些輕癥或者無癥狀感染者 ， 醫生給出的方案也是讓患者提升自身的免疫力 ， 多喝水 ， 適當服用藥物 ， 大多數患者幾天之后就能夠痊愈 。
其實大家在儲備這些防疫物資的同時 ， 還要考慮一下 ， 在2020年年初被感染的患者能夠成功痊愈 ， 并不是因為服用了藥物 ， 也并不是因為注射了疫苗 ， 而是因為自身的免疫系統起到了強大的作用 。
新冠病毒的“克星”并不是藥物.而是要堅持增強自身的免疫力
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所以新冠病毒的“克星”并不是藥物 ， 也不是呼吸機 ， 而是要堅持增強自身的免疫力 。
免疫力是身體的第一道防線
日本醫學博士 ， 免疫學專家藤田纮一郎認為“90%的疾病都能靠免疫力預防” 。
免疫是人體的一種生理功能 ， 人體依靠這種功能可以識別“自己”和“非己”的成分 ， 從而破壞和排斥進入人體的病菌 ， 或人體本身所產生的損傷細胞和腫瘤細胞 ， 來維持人體的身體健康 。
免疫涉及特異性成分和非特異性成分 。
特異性免疫又稱只為獲得性免疫 ， 這種免疫只針對一種病原體 ， 是通過后天的感染或者是人工預防接種 ， 是機體獲得抵抗感染能力 。
新冠病毒的“克星”并不是藥物.而是要堅持增強自身的免疫力
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非特異性免疫又稱之為先天免疫 ， 是指機體先天具有的正常的生理防御功能 ， 對各種不同的病原微生物和異物的入侵 ， 都能做出免疫應答 。
感染新冠 ， 吃藥只是增強人體免疫細胞的戰斗力或者為免疫系統 ， 爭取更多的準備時間 ， 人體最終能夠戰勝新冠病毒 ， 完全靠的是自身的免疫系統用藥 ， 只不過是防止炎癥因子風暴的發生和消除炎癥因子風暴 。
02如何提升自身的免疫力？
1、飲食方面一定要多吃有營養的食物 ， 多補充蛋白質 ， 奶類以及新鮮的水果和蔬菜 ， 可以適當多吃富含維C的水果和蔬菜 ， 也可以維生素C來進行補充 。
2、一定要注意休息 ， 勞逸結合 ， 避免過于勞累 ， 過于勞累就會導致機體疲勞 ， 降低自身的免疫力 ， 注意早睡早起規律作息 ， 不要長期熬夜 。
新冠病毒的“克星”并不是藥物.而是要堅持增強自身的免疫力
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3、一定要及時接種新冠疫苗 ， 尤其是新冠疫苗的加強針 。
【新冠病毒的“克星”并不是藥物.而是要堅持增強自身的免疫力】4、在平時一定要增加體育鍛煉 ， 這也是從本質上提升免疫力的一個非常不錯的辦法 ， 在運動的時候不要急于求成 ， 要選擇運動強度比較低的運動方式 ， 這樣長期堅持下去 ， 循序漸進 ， 才能夠提升自身的免疫力 。