文章插圖

















【 viny瑜伽輪式不是舞蹈或體操，正確做法看過來】

• 運動解剖學|報考瑜伽教練證要什么條件呢？
• 小蠻腰|瘦腰瑜伽助你打造纖細小蠻腰 狂甩秋膘還你玲瓏身體曲線
• 腰臀|想不知不覺的瘦下來？瑜伽可以滿足你的需求，以靜制動完美蛻變
• 輪式|初學瑜伽輪式，采用平躺上拱練習法，既簡單，又輕松，還很安全！
• 瑜伽|體態不對，氣質全毀，改善體態的瑜伽動作要多練習
• 腳背|簡單4式瑜伽，每天10分鐘，緊實小腹，塑造曼妙身體線條
• 皺紋|這組瑜伽練完，全身都放松了，皺紋沒有了，皮膚越來越好
• 板式|30分鐘練完全身的瑜伽序列，太痛快了在家就能練
• 左膝|辣目洋子都開始練瑜伽了，你還不準備開始嗎？
• 屈肘|長期堅持瑜伽的女人，她們有什么不一樣？不光是體態，更多是氣質