1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

中醫養發護發方法 給你迷人秀發

方法護發

【導讀】中醫養發護發的方法有哪些?烏黑亮麗的秀發是很多人的夢想 ， 而護發的方法其實也也是有很多種的 ， 相信大家也都略知一二了 。那么你知道中醫養發護發的方法都有哪些嗎?下面小編就為大家帶來中醫養發護發的方法 ， 給你迷人秀發!
中醫解讀養發護發
中醫認為 ， 頭發與人的腎氣和肝血最為相關 。如果人的腎氣收斂能力強 ， 頭發滋潤 ， 不易脫發 ， 反之亦然 。此外 ， 頭發的生長速度跟肝血相關 ， 肝主生發 ， 如果肝血不足 ， 頭發就會變白和干枯 ， 并導致脫發 。
辯證施“吃”有助養發
一講到吃什么對頭發好 ， 大部分朋友腦海里就浮現出黑芝麻糊、核桃仁、花生仁等堅果類的補腎食物 。

引起脫發的原因有多種 ， 腎虛僅是其中之一 ， 因此 ， 核桃仁、黑芝麻等補腎食物并非適合所有脫發者 。
1、肝腎陰虛者 ， 頭發成片脫落 ， 發質干枯 ， 常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適 。食療原則為滋補肝腎、養血生發 。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等 。
2、而對于氣血兩虛者 ， 常會出現頭發稀疏 ， 伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱等癥狀 。食療原則為益氣補血、健脾養心 。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等 。
3、對于以頭部多油黏膩、毛發光亮、頭皮瘙癢 ， 伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩等為癥狀的脾虛濕盛者 ， 食療原則為健脾除濕 ， 建議多吃綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜 。

中醫養發護發方法
選擇含中藥成分的洗發水要根據自己的發質和體質
干性發質的人 ， 可以選擇含有人參的洗發水 ， 以提供頭發生長所需的營養 。
老年人、少白頭可以選擇含何首烏的洗發水 ， 可以起到養血補腎、治療白發的作用 ， 像黑芝麻等都具有補腎補血、生發烏發、潤澤頭發的作用 。
如果是油性發質 ， 特別是脂溢性脫發的人群 ， 不妨選擇皂角洗發水 ， 既能去油 ， 也可止癢 。所以說 ， 要想讓你的頭發‘補’點中藥 ， 既要了解自己的發質 ， 也要了解中藥的藥性 。
如何正確洗發護發
1、先洗發后護發
不少人洗頭時都是先用洗發水然后再涂抹潤發或護發素 ， 但如果你的頭發總是很干枯 ， 不妨先試試用護發素洗一次然后再用洗發水 。這么可以有效避免頭發角質層開裂剝落 ， 最后再用一遍護發素起到加強防護的作用 。
2、早上洗頭
早上 ， 人剛起床 ， 血液循環還沒有恢復到正常水平 ， 血液運行比較緩慢 。
當早上洗頭的時候 ， 由于頭部皮膚比較敏感 ， 遇到水的刺激 ， 特別的涼水的刺激會突然使血液循環加速 ， 加快了腦部的正常血液供給 ， 給血管造成較大的負荷 ， 這會給健康帶來很的隱患!

尤其是在寒冷的冬季早上洗頭 ， 早上洗頭之后頭發上仍然殘留著大量的水分 ， 早上洗頭這些水分沒有擦干 ， 并且因為洗頭的原因頭部的毛孔開放著 ， 這時候水分很用以進入毛孔 ， 很容易使得、腦部遭受風寒 ， 輕者也會患上感冒頭痛 。