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人的一生所有活動全是靠氣血運行來完成的 ， 血液充盈運行通暢是身體健康的保證 。 血液不光供給著人體組織每一細胞生存所必須的的氧氣和營養(yǎng)精微物質(zhì) ， 還將人體內(nèi)對人體無用或者有害的物質(zhì)排出體外 。 所以氣血充盈暢通是保證人體健康的必須條件 。

氣血充盈 ， 百病不生
中醫(yī)認為 ， 氣與血是生命活動中的兩大物質(zhì)基礎(chǔ) 。 氣是運行在人體內(nèi)的精微物質(zhì) ， 可激發(fā)和推動器官的功能活動;血即流動于經(jīng)脈中的血液 ， 能濡養(yǎng)臟腑、活躍精神 。 當人體氣血充足時 ， 神清氣爽、思維敏捷、面色紅潤、皮膚光滑、毛發(fā)潤澤、關(guān)節(jié)靈活 ， 反之 ， 容易出現(xiàn)精神恍惚、心悸不安、關(guān)節(jié)疼痛、消瘦或肥胖等問題 。 想辨別自己的氣血是否充足 ， 可從以下三處找出蛛絲馬跡 。
頭發(fā)

中醫(yī)認為 ， 發(fā)為血之余 ， 血虧則發(fā)枯 。 血盛則榮于發(fā) ， 則須發(fā)美;若氣血虛弱 ， 經(jīng)脈虛竭 ， 不能容發(fā) ， 故須發(fā)脫落 。 意思是說 ， 氣血充沛 ， 頭發(fā)會旺盛、有光澤 ， 且不容易脫落;氣血不足 ， 頭發(fā)得不到適當?shù)臓I養(yǎng) ， 就會出現(xiàn)干枯、分叉、白發(fā)、脫發(fā)等現(xiàn)象 。 另外 ， 頭發(fā)的狀況還與腎氣相關(guān) 。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載 ， 腎“其華在發(fā)” 。 腎精充盈 ， 頭發(fā)烏黑茂盛有光澤;腎氣虧虛 ， 則頭發(fā)干枯甚至脫落 。
眼睛
“五臟六腑之精氣 ， 皆上注于目而為之精” 。 也就是說 ， 五臟六腑的精氣都上到眼睛 ， 讓它能看到東西 。 因此 ， 眼花、視物模糊與五臟的氣血虧虛都有關(guān)系 ， 尤其是肝 。 “眼受血而能視” ， 眼睛之所以能看清東西 ， 有賴于血的供應 。 血越足 ， 看得越清楚;反之 ， 就會出現(xiàn)重影、模糊不清等癥狀 。 而“肝藏血” ， 當肝臟受到損傷 ， 或者熬夜等不良習慣使肝臟得不到充分休息時 ， 肝血供應不上 ， 就會出現(xiàn)眼花的情況 。

手腳當人體氣血充足 ， 其循環(huán)的速度也會較快 ， 能夠保證身體末端(四肢)有充足的氣血供應 ， 表現(xiàn)為四肢溫暖 。 當氣血不足 ， 沒有足夠的力量運行到身體末端時 ， 內(nèi)臟陽氣不能通達四肢 ， 就會手腳冰涼 。

現(xiàn)代人氣血阻滯的原因

第一 ， 生活的條件太好 ， 我們的生活有更多的營養(yǎng)過剩的情況 ， “恣食肥甘 ， 久必傷身”說的就是這個道理 ， 五臟長期處于高度運轉(zhuǎn)的狀態(tài) ， 其元氣必然會受挫 ， 時間久了功能也就減弱了 ， 從而氣血不調(diào)導致阻滯 。 第二 ， 壓力過大 ， 太多的現(xiàn)代人整天都說自己壓力大思傷脾 ， 過度思慮會損傷大量的心血 ， 從而造成脾臟受傷 ， 血液生成不足 ， 于是胃功能下降 ， 氣血開始失和 。 第三 ， 不好的生活習慣 ， 這是其中最重要的一個部分 。 他們是對身體一點兒一點兒的磨損的過程 ， 最終會讓我們?yōu)樗~買單 。
【中醫(yī)養(yǎng)生|【中醫(yī)養(yǎng)生】氣血充盈百病不生 氣血足不足可以自己測一下！】日常有很多癥狀其實已經(jīng)在向你示警了每天起床后 ， 自問自答一下
1、是不是有面色蒼白或比較暗淡 ， 以及疲倦無力、頭暈耳鳴、皮膚干燥、頭發(fā)脫落、指甲易裂等情況發(fā)生 。
2、是不是覺得說話有氣無力或中氣不足 ， 經(jīng)常覺得疲累 ， 不想說話 。

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