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痛風也可吃火鍋 但注意少吃肉食

吃肉火鍋痛風

【痛風也可吃火鍋 但注意少吃肉食】對于痛風患者而言，火鍋一直被視為禁物 。其實，這種看法并不正確，今天我給大家講講痛風患者吃火鍋的要點 。
首先，選擇食材時應以素食為主，搭配少量肉食，最好不選擇海鮮和動物內臟 。多數蔬菜水果是低嘌呤食物，尤其是油菜、白菜、胡蘿卜、土豆、海帶和瓜類等蔬菜，因富含鉀元素而具有抑制尿酸沉淀析出的作用 。

其次，鍋底和蘸料要盡量清淡 。辣椒、花椒、芥末等調味料會誘發痛風發作，無論是做底料還是蘸料都應盡量少用 。
再次，飲料最好選擇蘇打水，它可以中和尿酸，是痛風患者非常好的飲料 。此外，白開水、礦泉水或果蔬汁等飲料也能促進尿酸更多地溶入尿液排出體外 。需要提醒的是，，痛風患者吃火鍋不能飲酒，因為酒精在體內代謝產生乳酸，影響尿酸排出，因此對痛風患者來說，不管白酒、啤酒、紅酒、黃酒還是保健酒，都是不能喝的 。酸奶因含乳酸較多，也不宜飲用 。并且，痛風患者在吃火鍋時不要喝火鍋湯，也不要用其來煮面，因為其中的嘌呤含量較高 。
最后，痛風患者吃火鍋時要先涮菜后涮肉，這樣不僅有利于控制肉和能量的攝入，還能避免攝入過多的嘌呤，加重痛風癥狀 。