身體2個地方發硬,腦梗馬上來臨 ,早發現,可保命!( 三 )


如果覺得“三五七”原則太難記 , 那就記住一句話:每天至少快走30分鐘 , 直到身體發熱、甚至微微發汗 , 就達到鍛煉效果了 。