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白發變黑發4大實用妙方 食療按摩有顯著療效最有效的食療方法

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每個人都不想頂一頭白發，或過早出現白發 。那么，如何預防白發的出現或使白發變黑發呢？中醫認為，想使白發變黑發，不妨通過食療、按摩等中醫方法來實現 。下面為您介紹4大實用中醫妙方 。
妙方一：內服枸杞子
每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可 。經常食用，對肝腎虧損所致頭目昏花、頭發早白療效不錯 。
妙方二：食用黑豆
將黑豆淘洗干凈并經過反復蒸、曬后，貯于瓷瓶內，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下 。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效 。
妙方三：黑芝麻粥
準備黑芝麻30克，粳米60克 。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可 。此粥有補肝明、潤五臟之功效，食療，適用于身體虛弱、頭發早白者 。每天一劑，分兩次食用 。
妙方四：按摩太溪穴
【白發變黑發4大實用妙方 食療按摩有顯著療效最有效的食療方法】腳踝的太溪穴 (屬腎經)是重要穴位，能支配頭發的營養成分，用手指輕按此養生穴位，可促進女性激素的分泌，使頭發亮而富有彈性 。用拇指靜按2分鐘，重復3次即可 。