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白發變黑發的秘方？最有效的食療方法( 二 )

白發秘方黑發


抗衰老 ， 美容美發　《素問·金匱真言論》曰：“失精者 ， 身之本也 ?！苯鹪獣r期 ， 劉完素極為重視精的作用 ， 認為精氣神以精為本；朱丹溪《格致余論》中歷舉老人各種衰老征象 ， 指出原因在于精血俱耗 。宋·陳直認為老人氣血漸衰、真陽氣少 ， 精血耗竭 ， 神氣浮弱 。明·張景岳指出治形之法 ， 必以精血為先 。上述闡述與歷代將七寶美髯丹作為預防衰老的養生方頗為吻合 。而七寶美髯丹的美容美發的功效早已被歷代認可 。腎藏精 ， 其華在發；肝藏血 ， 發為血之余 。發的生長與脫落 ， 潤澤和枯槁與肝腎功能關系甚密 ， 肝腎不足則未老先衰 ， 頭發枯萎 ， 早脫早白 。而本方可通過補益肝腎 ， 起到美發作用 。

熱心問友2009-03-22


少白頭的食療 1.黑芝麻 又名胡麻 ， 性甘、平、無毒 。作用：補益肝腎 ， 滋潤五臟 。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、須發早白、未老先衰等均宜 ， 具有美容烏發等效果 。食用方法：取黑芝麻25可搗碎 ， 加適量大米煮成粥 ， 每天一次食用 ， 對“少白頭”的白發變黑有良好作用 。也可與海帶放在一起煮食 。黑芝麻30克 ， 粳米60克 。先將黑芝麻淘洗干凈 ， 曬干后炒熟研碎 ， 用時與粳米兌水煮粥即可 。此粥有補肝腎、潤五臟之功 ， 適用于身體虛弱、頭發早白 。2.枸杞子 性甘、平、無毒 。作用：補益肝腎 ， 對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果 。食用方法：內服煎湯、燉食 ， 每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可 。3.仙人粥 何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克 。先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成 。此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功,適用于須發早白 和頭發枯黃的人 。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程 。大便溏泄者不宜食用 。少白頭的臨床表現 1、 在青少年或青年時發病 。2、 最初頭發有稀疏散在的少數白發 ， 大多數首先出現在頭皮的后部或頂部 ， 夾雜在黑發中呈花白狀 。3、 隨后 ， 白發可逐漸或突然增多 ， 但不會全部變白 。有部分人長時間內白發維持而不增加 。4、 一般無自覺癥狀 。5、 驟然發生者 ， 可能與營養障礙有關 。6、 部分患者在誘發因素消除后 ， 白發不知不覺中減少甚至消失 。7、 有些人連胡須都變白 ， 中醫稱須發早白 。合理飲食預防白發 白發的預防要注意以下幾個方面：注意飲食營養 。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等 。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等 。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等 ?？傊?nbsp;， 凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素 ， 可以補充人體的色素 ， 對頭發色澤的保健有益 。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等 。多吃植物油 ， 少吃動物類油脂 ， 少吃白糖 ， 可以用蜂蜜或紅糖少量代替 。嚴重白發 ， 要及時治療 ， 保持心情舒暢 ， 不要過度緊張、勞累 少白頭 ， 西醫稱之為早老性白發病 ， 是一種兒童及青年時期白發性疾病 ， 其病因十分復雜 ， 共有兩大類型 ， 一種屬先天性少白頭 ， 另一種屬后天性少白頭 。在后天性少白頭中有許多是伴隨某種疾病發生的 ， 有些則是由于精神過度緊張和營養不良所致 。中醫認為毛發與元氣、宗氣、營氣關系密切 ， 三者的供給或功能狀況保持動態平衡才能使人體的皮膚毛發正常而美觀 ， 如有一氣不足就會影響其他諸氣的運行或功能；如有二氣受損必然招致人體皮膚和毛發的損害 ， 失去正常結構和性質 ， 表現為不同程度的病態 。