兒童能吃覆盆子嗎覆盆子的營養價值覆盆子|營養價值

【導讀】覆盆子既是一種非常常見的水果，又是一種有著眾多功效的中草藥。它不但可以用來補充體內的維生素，還能夠起到一些積極的作用。可是和一些中藥一樣，覆盆子葉不是誰都能吃的。那么兒童能吃覆盆子嗎?覆盆子的營養價值有哪些呢?接下來就一起來了解一下吧。
兒童能吃覆盆子嗎
覆盆子果實含有相當豐富的維生素A、維生素C、鈣、鉀、鎂等營養元素以及大量纖維。每100克覆盆子，水分占87%，含蛋白質0.9克、纖維4.7克，能提供209.3千焦的熱量。這些營養物質對于兒童是非常有益的。

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所以兒童也是可以食用覆盆子的，不過需要注意的是因為覆盆子是寒性的，所以一次不要吃太多，適量就好。對于小兒遺尿的問題，還有一道經典的食譜來緩解呢。
寶寶食譜：白果覆盆子煲豬小肚

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主料：白果(鮮)100克，覆盆子(干)10克，豬肚150克。
步驟
1. 將白果，覆盆子，豬小肚洗凈。

2. 將白果炒熟去殼，豬小肚切成小塊。
3. 將上面處理好的白果和覆盆子以及切塊的豬小肚一同放到鍋里面，然后將適量的清水倒進去，煮熟就好啦，水的量大概為500克。

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健康提示
有補肝腎，縮小便之功效，可治療小兒夜間多尿遺尿。
覆盆子的營養價值
1、覆盆子可以起到緩解心絞痛的作用，不過有的情況下會造成一些輕微的腹瀉，而且覆盆子的果實酸甜，比較容易入口哦。

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2、覆盆子不但是一種水果，它還能用來入藥呢，它可以起到明目的作用，同時它還能起到補腎的功效。
覆盆子的藥理作用
【兒童能吃覆盆子嗎覆盆子的營養價值】 1.抑菌作用100%煎劑用平板打洞法，對葡萄球菌有抑制作用，對霍亂弧菌也有抑制作用。
2.雌激素樣作用大鼠、兔的陰道涂片及內膜切片等指標表明，覆盆子似有雌激素樣作用。

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