文章插圖
1、多吃蠔能補精
男性從24歲后,精子的質與量都在走下坡路 。男性精液里含有大量的鋅,當體內的鋅不足,會影響精子的數量與品質 。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需 。
2、大蒜緩解疲勞
人們都知道,大蒜具有強大的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌 。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝 。
3、番茄保護前列腺
【男士調理身體的方法】番茄紅素可清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織 。

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