1、食醋法，取食醋口含 ， 在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗 ， 最后用溫水漱口 。或在刷牙時 ， 在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢 。
【清牙垢方法】2、紅糖刷牙法，先取適量紅糖放進口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中 ， 再用較硬實的牙刷反復刷二三分鐘，然后用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次 ， 連續1周可除 。
3、白礬刷牙法，將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢 。
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