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二百米賽跑技巧

生活百科百米賽

200米跑技巧如下：
1、起跑時對著左側跑道的切點跑，跑100米左右的直線距離 。
2、前100米不能用全力，只能用百分之80左右力氣 。
【二百米賽跑技巧】3、在直道進入彎道時要利用慣性，不能太發力 。
4、要注意彎道跑的要點如身體向內傾，外側擺臂要大于內側，兩腳前掌稍向內 。目的是為了克服離心力，同時彎道跑中步幅稍大，頻率稍慢 ， 可以節省體力 。
5、進入直道后身體要保持前傾，并全力沖刺 。
7、整個跑程身體要放松 ， 用腳前掌著地 。
8、在整個跑的過程中還要注意擺臂快速，同時與腿部協調配合 ， 肩關節放松 。