誤區3：哪兒疼就鍛煉哪兒
“老寒腿”的主要癥狀多為膝關節疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標瞄準膝關節，經常以半蹲姿勢做膝關節的前后、左右搖晃動作。
其實，這樣做是不科學的，因為半蹲時，膝關節所承受的壓力最大，搖晃加重磨損，致使疼痛加重?！袄虾取笔且环N慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉力量，患者可采用藥物、針灸、按摩等方法治療膝關節疼痛。
科普來源：
《上海大眾衛生報》
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