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有雙下巴是一種什么樣體驗 ？ 4招教你怎么減！( 二 )

下巴贅肉



有雙下巴是一種什么樣體驗 ？ 4招教你怎么減！
③口部運動
鍛煉面部和下巴肌肉，保持張力 。
a、發聲練習：盡量張大嘴巴，說出英文元音a、e、i、o、u 。
b、鼓起雙頰，將嘴里的氣往左右兩方擠動，保持3～5秒，然后釋放，重復5～6次 。
c、下凹雙頰：用力吸氣，令雙頰向下陷 。整套動作重復2～3次 。
d、微笑：嘴唇角落盡可能寬，舌頭靠在硬腭，保持緊張感5秒，然后放松3秒 。重復5～8次 。
【有雙下巴是一種什么樣體驗 ？ 4招教你怎么減！】綜上，從日常生活習慣入手，堅持一段時間，總有收獲 。然后……遇到任何困難都不要低頭，因為雙下巴會露出來 。多么痛的領悟~