文章插圖
如何避免坐骨結節病變1、改善座椅
坐慣了硬椅子的屁股們
不妨試試藤椅或沙發
也可在硬椅子上加個海綿墊
這能減少坐骨結節摩擦


文章插圖
2、講究坐姿
不要蹺二郎腿或長時間盤腿坐
這樣會把壓力集中在單側坐骨結節
或使坐骨結節更加突出
盡量讓腰背、大腿也加入受力


文章插圖
3、靜中有動
不要久坐！??！
每1小時后站起來活動筋骨


文章插圖
如果你愿意
還可以揉揉自己的屁股
以促進血液循環


文章插圖
參考資料：
[1]王維平， 楊少敏， and 王淮玲. "坐骨結節處壓瘡的形成特點及整體治療臨床應用." 第九屆全國創傷修復(愈合)與組織再生學術會議暨第二屆中歐創面修復學術會議 0.
[2]許曉杰，魏友平，周明岳. 坐骨結節滑囊炎的MRI診斷及鑒別診斷[J]. 實用臨床醫藥雜志，2010，14(13)：126-128. DOI：10.3969/j.issn.1672-2353.2010.13.056.
[3]程國林，湯立. 關節鏡治療坐骨結節囊腫11例[J]. 臨床骨科雜志，2012，15(4)：468. DOI：10.3969/j.issn.1008-0287.2012.04.051.

• 病例|河南省疾控中心提醒：應對奧密克戎，這件事很重要！
• 國人歷來重視精神對治療疾病、養生保健的重要作用|心平氣和，有益健康的“良藥”
• 救治|廣東珠海：奧密克戎感染后癥狀相對較輕 新增病例年輕人偏多
• 絲瓜|常吃絲瓜對身體好，但絲瓜不能與一物同吃，愛吃的人得忌口了！
• 德爾塔|珠海：奧密克戎感染后癥狀相對較輕，新增病例年輕人偏多
• 浴室里的“它”，可能是癌癥幫兇，多數人洗澡時比較喜歡用
• 德爾塔|廣東珠海：奧密克戎感染后癥狀相對較輕 新增病例年輕人偏多
• 那過|孕期吃藥對胎兒有沒有影響
• 鼻涕|鼻炎為什么難以根治？對于鼻炎，我與它勢不兩立
• 疫苗|國家衛健委：現有疫苗對奧密克戎變異株仍有一定保護效果