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白毛變黑發！中醫教你白頭發吃什么好 健康又有效！最有效的食療

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現在很多人都過早的出現了白頭發，食療，可又不知道讓白頭發怎么變黑而苦惱 。或許有一些人想通過食療來治療白發，那么，白頭發吃什么好或許是很多人最想知道的 。下面中醫教你究竟白頭發吃什么好 。
 
現在很多人都過早的出現了白頭發，可又不知道讓白頭發怎么變黑而苦惱 ?；蛟S有一些人想通過食療來治療白發，那么，白頭發吃什么好或許是很多人最想知道的 。下面中醫教你究竟白頭發吃什么好 。 
【白毛變黑發！中醫教你白頭發吃什么好 健康又有效！最有效的食療】中醫說：黑色的食物對肝腎器官有益處 。肝腎同源：肝藏血，腎藏精，精血同生，故肝陰和腎陰相互滋養，肝腎相生 ?，F在人不少過早的出現了白頭發，可以在平時選擇食物的時候不妨常吃些黑色食物，比如：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首烏、枸杞等，黑色食物有很多，大部分都會我們人體益處多多 。 
 
1、黑豆：烏發，還滿足女士對食品的低脂要求，降脂解毒 。 
家庭食療方推薦：黑豆烏雞湯 
材料：黑豆150克，何首烏100克，烏雞1只，紅棗10枚，生姜5克，精鹽適量 。  
做法：將烏雞宰殺去毛及內臟，洗凈備用 。黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開，再用清水洗凈，晾干備用 。何首烏、紅棗、生姜分別冼凈，紅棗去核，生姜刮皮切片，備用 。加清水適量于鍋，用猛火燒沸，放入黑豆、何首烏、烏雞、紅棗和生姜，改用中火繼續煲約3小時，加入精鹽適量，湯成 。  
功效：補血養顏，烏發，養心安神 。黑豆有滋補肝腎、活血補血、豐肌澤膚等功效，久服可使皮膚變得細白光潔 。何首烏補肝腎、益精血 。烏雞健脾補中、養陰退熱 。紅棗健脾和胃、益氣生津，多食可使人臉色紅潤 。 
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