日前，很多中青年都備受白發的困擾，而且有越來越年輕化的趨勢 。專家表示，要想遠離白發的困擾，改變錯誤的飲食習慣很重要，同時補充白發變黑所需的必要元素也是白發變黑的必要條件，那么哪些食物能幫助白發快速變黑呢？今天養生之道中醫專家為我們提供了幾種能讓我們白發迅速變黑的食療偏方 。
白發變黑
食療方一：
組成：核桃12個，枸杞子、何首烏各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克 。
用法：將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉爛取出黑豆，晾干 。每食6～9克 。每日2次 。
功效：烏發潤發 。
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