肝臟|日常4種食物“二次加熱”后容易傷肝，吃不完就扔掉，別害怕浪費( 二 ) 蛋白質|蘑菇

要養護好我們的肝臟，除了不吃上述4種剩菜，不做上述幾種事情，飲食調理很重要：
喝水養肝
很多人認為，喝水只是解渴而已，可以有效補充體液，加快血液循環，促進身體新陳代謝。其實，喝水的作用還不僅如此，充足的水分能夠促進腺體的分泌，特別是消化腺的分泌，對消化、吸收和廢物的排出都非常有幫助，而且可以減少體內的毒素對肝臟的損傷。

適量多吃蛋白質
蛋白質是我們身體中必不可少的一種營養元素。對于肝臟而言，充足、優質的蛋白質，可以促進肝細胞的修復和再生，對肝病的恢復和健康非常有益。
平時，我們可以多吃豆類、奶類、瘦肉和蛋類等，少吃動物性脂肪，多吃綠葉蔬菜和水果。

此外，肝病患者還要多吃維生素豐富的食物，特別是含維生素b比較多的食物。還有，我們每天攝入體內的油量要控制在30克以內，以免增加肝臟負擔。
【肝臟|日常4種食物“二次加熱”后容易傷肝，吃不完就扔掉，別害怕浪費】注：圖片來自網絡