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緊身褲|不想得婦科病，改掉5個習慣是關鍵，做好3件事，婦科疾病不來擾( 二 )








緊身褲|不想得婦科病，改掉5個習慣是關鍵，做好3件事，婦科疾病不來擾
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做好3件事，遠離婦科疾病氣色好
注意衛生
預防婦科病，注意衛生是關鍵。日常中的內衣褲應柔軟松寬，以棉織品為好。平時注意個人衛生，保持外陰清潔，、每日至少清洗外陰一次，清洗時用溫水。經期衛生更是要謹記。月經期子宮內膜會剝脫出血，宮頸口開放。如不小心注意衛生的話，可導致病菌上行性感染，引發婦科炎癥。因此在經期性生活、游泳、盆浴，不潔衛生墊，都是一定要避免的，從而防止感染婦科炎癥。






緊身褲|不想得婦科病，改掉5個習慣是關鍵，做好3件事，婦科疾病不來擾
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選好內衣
很多女性拿內衣內褲不當回事，不懂得正確的選擇內衣，殊不知選對內衣可以有效預防婦科病。女性戴文胸時間過長或乳房過于受擠壓的確對乳房健康有一定影響。而且要養成勤洗勤換內褲的習慣。清洗內褲時要和外衣褲分開，盡量用肥皂手洗。此外，女性不宜選擇化纖材質內褲，應該選擇透氣性和吸汗性較好的棉質內褲；寬松要適宜，不宜穿過緊的內褲，過緊的內褲容易使排泄物反復摩擦陰道口，導致婦科炎癥的發生。






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堅持鍛煉
運動是預防疾病的通用方法，多鍛煉身體，增強身體抵抗力，這也是女性預防婦科病的方法。專家指出，提高對疾病的認知力和身體的免疫力，加強自身對疾病的防御能力，應成為每位女性的必修課。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用。






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