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日常食療養生中吃六種水果的養肝效果好最有效的食療方法

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日常食療養生中吃六種水果的養肝效果好
1、香蕉
香蕉屬于低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分，食療，尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效 。香蕉在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的 。香蕉能清熱解毒、能主治飲酒過多所致的煩渴 。
 

 
日常食療養生中吃六種水果的養肝效果好
2、檸檬
【日常食療養生中吃六種水果的養肝效果好最有效的食療方法】 檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功效，但檸檬屬于酸性大的食物，對于胃酸多的人群，應適量且慎食為宜 。