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蘿卜常常吃會怎么樣？

治療飲食健康蘿卜順氣

蘿卜是日常生活中一種常見的蔬菜 ， 尤為進入冬季后 ， 蘿卜品種很多 ， 如小蘿卜、白蘿卜、心里美蘿卜、便蘿卜、青蘿卜等 。今天我們所指的蘿卜是白蘿卜 。
中醫認為 ， 蘿卜有順氣、健脾消食、化痰清熱、利尿等功能 。有研究證明 ， 將蘿卜絞汁后服用可阻止膽石的沉積 ， 對膽石癥有輔助治療作用 。蘿卜還有防癌抗癌作用 ， 所含的維生素C、胡蘿卜素能阻止亞硝胺致癌合成的作用 。因此 ， 從保健意義來說 ， 老年人應多吃蘿卜 。

但蘿卜不能多吃 ， 適量吃最養生 。那么蘿卜吃多了會怎樣呢?蘿卜吃多了會放屁嗎?食療網小編帶你看看 。
蘿卜吃多了會怎樣?
白蘿卜所含熱量非常少 ， 纖維素較多 ， 吃后易產生飽脹感 ， 這些都有助于減肥 。蘿卜能誘導人體自身產生干擾素 ， 增加機體免疫力 ， 并能抑制癌細胞的生長 ， 對防癌、抗癌有重要作用 。蘿卜中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動 ， 有助于體內廢物的排出 。
【蘿卜常常吃會怎么樣？】白蘿卜含有芥子油和淀粉酶 。因此有辛辣味 ， 可助消化增食欲 。還含有一定量粗纖維 ， 可促進胃腸蠕動 ， 通利大便 。還有止咳化痰作用 ， 對流感、腦膜炎、白喉等傳染病有一定預防作用 。還能緩解煤氣中毒癥狀 。
蘿卜吃多了會怎樣?吃蘿卜后 ， 不少人會有放屁的情況 ， 這就是蘿卜的下氣功效 。下氣就是使胃腸道內的氣體從肛門排出 ， 這樣就能緩解因脹氣引起的肚子脹等不適 。對于便秘者不妨也多吃白蘿卜 。

蘿卜吃多了會放屁嗎?是的 ， 白蘿卜其成分淀粉酶和木質素會疏理腸氣 ， 所以生吃會放屁 ， 而且有特殊臭氣 ， 俗稱“蘿卜屁” 。所以腹脹、便秘、咳黃痰可常吃蘿卜 。吃到“積滯”的人 ， 通常表現為腹脹、大便不通、放屁較臭(多數是肉食吃太多)等 ， 應吃幾頓蘿卜 ， 以幫助消化 。
食療網提醒 ， 一般人吃都沒什么問題 ， 但是正在吃補藥 ， 尤其是補氣的參類 ， 千萬別吃蘿卜 ， 否則好不容易補的氣 ， 就讓蘿卜給順出去了 。另外 ， 陰盛偏寒體質、脾胃虛寒者的人 ， 胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者也應少食蘿卜 。
如何挑選蘿卜?
1、看外觀：一般說來 ， 表皮光滑說明蘿卜在生長時吸收的水分較少 ， 往往肉質細膩 ， 所以外表光滑是首要的選擇 。
2、掂重量：為了避免買到空心蘿卜(也就是糠心的蘿卜、肉質呈菊花心狀) ， 選購蘿卜的時候應該挑選比重大 ， 分量較重 ， 掂在手里有沉甸甸感覺的為佳 。
3、看內部：通常來說蘿卜是比較容易掰的 ， 用手用力就能把蘿卜扭斷 。扭斷后 ， 在斷口處可以看出蘿卜的品質 。如果比較多小洞 ， 那么可能有點空心了 ， 要慎選 。如果看起來 ， 比較新鮮 ， 那么可以購買 。
中國吃網提醒 ， 另外 ， 皮上有半透明的斑塊的蘿卜不僅不新鮮 ， 甚至有時可能是受了凍的 ， 這種蘿卜基本上失去了食用價值 ， 不要購買 。買蘿卜的時候要盡量挑選中型偏小的 ， 這種蘿卜肉質比較緊密、充實 ， 口感很好 。