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心梗來臨前，身體會有“1熱，2疼，3多”~( 二 )



心梗來臨前，身體會有“1熱，2疼，3多”~
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曲澤穴：肘微屈 ， 在肘橫紋中 ， 肱二頭肌的內側緣 。 是手厥陰心包經的穴位 ， 在治療很多心血管的疾病方面 ， 是個要穴 。
五行中 ， 心包經屬火 ， 曲澤穴屬水 ， 因此 ， 常按此穴有清心瀉火 ， 除煩安神的作用 。
如出現心胸煩熱、頭暈腦漲 ， 或有高血壓、冠心病等屬于心包經之熱癥者 ， 都可以通過按摩此穴來進行調理 。
石榴中含有高水平的抗氧化劑 ， 這種物質可以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用 ， 達到延緩人體衰老、預防動脈粥硬化和減緩癌變進程的作用 ， 是對心血管很好的食物 。
適當的飲用石榴汁 ， 有助于降低人體血壓 ， 對血栓及高血脂的患者來說 ， 每天喝一杯石榴汁 ， 心臟血流狀況可改善1/3以上 。
俗話說 ， 笑一笑 ， 十年少 。
經常微笑 ， 保持心情愉悅 ， 不僅對身體有益 ， 對心臟也是有好處的 。
美國的一項研究顯示 ， 悲觀的心臟病患者 ， 死亡率是樂觀患者的2倍！
所以說 ， 心情好 ， 是治療一切疾病最根本的方式！
【心梗來臨前，身體會有“1熱，2疼，3多”~】方法：兩腳自然分開 ， 與肩膀同寬；
雙臂向前伸直 ， 膝蓋彎曲 ， 注意呼吸 ， 慢慢下蹲 。
作用：堅持做下蹲的動作 ， 可以通過雙腿的肌肉對血管的擠壓作用 ， 加快靜脈血液的回流 ， 對心臟健康 ， 十分有益 。
頻率：每日早晚各一次 ， 每次下蹲20下左右即可 。