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靜心讀書(shū)的方法：
1、深呼吸法：考前找一個(gè)比較安靜的地方 ， 站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，心想放松 。這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來(lái)，全身有一種輕松感；
2、精神勝利法：心里想，我一定能成功，一定能發(fā)揮超常 ， 考出好成績(jī) 。我考不好，別人也不怎么樣 。反而會(huì)降低壓力，保持平常心；
3、閉目養(yǎng)神法：閉目，舌抵上腭，經(jīng)鼻吸氣 ， 安定神情 。可以設(shè)想一個(gè)人走在幽靜的森林里，恬然自得；
4、凝視法：確定一個(gè)距離較遠(yuǎn)的明朗的物體 ， 凝神并細(xì)心地去分析、琢磨其顏色與遠(yuǎn)近；
【如何靜心讀書(shū)】5、聯(lián)想法：緊張時(shí) ， 想自己曾經(jīng)做過(guò)成功的事，回想成功時(shí)的心理體驗(yàn) ， 這樣會(huì)感到非常滿(mǎn)足 ， 從而消除緊張 。
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