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【1kg脂肪需要消耗多少熱量】1kg脂肪需要消耗7700大卡熱量 。每克脂肪會(huì)產(chǎn)生9大卡的熱量 ， 所以欲減少1公斤的脂肪，就醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來計(jì)算，就必須消耗7700大卡的熱量，若每日減少500卡路里 。則需14天才能減少1公斤，若每日減少1000卡路里，則需7天才能減少1公斤的體重 ， 則需7天才能減去1公斤的體重 。不過人每天都會(huì)有代謝，所以一定要有最基本的熱量攝入，以維持身體所需，一般來說，男生一日所需為1600大卡，女生則為1200大卡 。
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