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1、紅薯更減肥 。即使玉米和紅薯都具有一定的減肥效果 ， 但紅薯的淀粉含量要比玉米多一些 ， 食用起來比玉米更具飽腹感，可以更好的減少突然對其他高熱量食物的攝?。?從而可以達(dá)到一定減肥效果 。
【玉米和紅薯哪個更減肥】2、其次，紅薯中的硒元素可以幫助控制人體對糖的吸收 ， 預(yù)防糖分在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，具有一定減肥效果 ， 因此紅薯比玉米更減肥一些 。

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