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【1000米正常人走路需要幾分鐘】1千米大約10到15分鐘 。10分鐘1000米,你的速度要非常快 。正常成年人步行的速度大約是1.2m/s，因此，普通人正常步行的速度約為4~4.5公里每小時，普通人快步走可以達到7公里每小時 。由于人的年齡、性別、胖瘦、是否健康等因素的差異，步行速度差異很大 。步行是唯一能終身堅持的鍛煉方式，并且是一種安全的、適量的運動 。有規(guī)律的步行還能降低血壓；促進心臟冠狀動脈血流的暢通；增加血液中高密度脂蛋白膽固醇的含量；緩解疼痛；增強腿力 ， 預防骨質疏松癥；步行還能促進全身血液循環(huán)，改善大腦與植物神經(jīng)功能 ， 提高智力水平，預防老年癡呆癥 。
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