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1、輕功 ， 是靠兩條腿，并結合力學原理，實現(xiàn)在垂直物體上攀爬一定的高度 。輕功的練習方法有很多種，以下輕功三步驟，易學易練，效果顯著 。
【輕功怎么練】2、練習倒掛金鉤的目的是為了提高腳尖的力量，腳尖有力我們才能在墻壁上行走更自如 。-
動作標準，上身約九十度，也可以與腳垂直（頭朝地面） 。-
時間長短因人而異 ， 循序漸進，一天兩次，一周均可見效，直到一次可堅持20分鐘以上，這時腳力已具備相當功底 。-
注：練習時頭與地面不宜過高，手可接觸地面 ， 為安全起見，應鋪上墊子，或者有人在旁，做好安全防護 。-
3、蛙跳是增長兩腿功力最佳方法之一，練習蛙跳的確很累，往往越累的功法就是越有效果的功夫 ， 鐵錘磨針，非一日之功，堅持不懈，功到自然成 。-
4、練好倒掛金鉤和蛙跳，再練走壁功就游刃有余了，怎樣讓自己在垂直的墻面快速向上踏上3、4步，并達到5—6米的高度，卻非一日之功 ，走壁功的原理就是速度和力學點，必須在反復的練習中 ， 去用心琢磨 ， 如此持之以恒 ， 你一定能實現(xiàn)輕功夢想 。注意了輕功只是武術的一種走壁，翻越高墻是可以的，至于飛起來什么的就是武俠里面的現(xiàn)實中沒有的 。-

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