文章插圖
1、晚餐多吃富含膠原蛋白的食物如豬蹄等;口服1～2片維生素C片;吃1-2種水果(富含VC);另外膠原蛋白和VC的營養(yǎng)套餐是我的最愛 。這些食物都有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤 。
【熬夜吃什么護膚】2、多吃健眼的食物 。對視力有益的食物：桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、蕃薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等 。
我的做法是：喝一杯桑椹子茶 。中醫(yī)認為，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效 。桑椹子被醫(yī)學(xué)界譽為“21世紀的最佳保健果品”，常吃能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老、美容養(yǎng)顏的功效 。
3、杜絕吃辛辣食品和酒精類飲料，防止皮膚中的水分過度蒸發(fā) 。
每天吃一勺當(dāng)歸粉 。當(dāng)歸粉最適合長期在電腦前工作的上班族和熬夜族 。中醫(yī)講“久視傷肝”，看久了電腦屏幕會傷肝的，而當(dāng)歸補血效果特別快，無副作用，能直接改善肝的供血，最好能長期堅持吃當(dāng)歸粉 ， 對身體會有很大的益處 。

• 為什么羽絨服薄薄的卻很保暖
• 女友說尅莫積是什么意思
• 天蝎座女和什么座最配
• 蘋果的平板電腦用的是什么系統(tǒng)
• 全國統(tǒng)招什么意思
• 寧宇守甜什么意思
• 為什么頭發(fā)吹完會爆炸頭
• CPU都是用什么材料做成的
• 經(jīng)典的電影為什么經(jīng)典語錄
• 古代女人為什么要裹小腳