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腹瀉|“陽過”后身體好虛、好累，怎樣盡快恢復？詳細「康復食譜」來了

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腹瀉|“陽過”后身體好虛、好累，怎樣盡快恢復？詳細「康復食譜」來了

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腹瀉|“陽過”后身體好虛、好累，怎樣盡快恢復？詳細「康復食譜」來了




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“陽”過了嗎？
如果已經“陽”過
建議2-4周內避免劇烈運動
先把身體調整好
做好日常飲食、睡眠等
不要過度勞累
如果還沒“陽”
那一定要做好防護
照顧好自己和家人的身體！


參考資料：
[1
世界衛生組織歐洲區域辦事處. (?2021)?. 康復指導手冊: COVID-19相關疾病的自我管理 第二版. 世界衛生組織歐洲區域辦事處.WHO/EURO:2021-855-40590-62244
[2
國家衛生健康委. 《新型冠狀病毒感染的肺炎防治營養膳食指導》節選[J
. 食品與生活 2020(2):2.
[3
趙艾 霍姍姍 馬一迪等. COVID-19疫情期間中國成年居民飲食運動情況對體重變化的影響[J
. 營養學報 2021.

【腹瀉|“陽過”后身體好虛、好累，怎樣盡快恢復？詳細「康復食譜」來了】[4
王辰 方國恩 謝欲曉等. 2019新型冠狀病毒肺炎呼吸康復指導意見(第一版)[J
. 中國修復重建外科雜志 2020:5-5.