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運動卡路里怎么計算 運動卡路里的計算方法

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運動卡路里怎么計算 運動卡路里的計算方法

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1、運行時耗熱量的計算公式：
【運動卡路里怎么計算 運動卡路里的計算方法】2、已知重量、時間和速度 。
3、跑步卡路里(kcal)=體重(kg)運動時間(小時)指數k 。
4、K=30 速度(分鐘/400米) 。
5、例如，某人體重60公斤 ， 跑步1小時，速度為3分鐘/400米或8公里/小時，那么他在跑步過程中消耗的熱量=60 1 30/3=600大卡(千卡) 。
6、這個計算包括了一部分運動后基礎代謝率升高所消耗的熱量，也就是一部分運動后體溫升高所產生的熱量 。
本文到此結束，希望對大家有所幫助 。