常溫可以久放的水果有蘋果、橘子、香蕉、火龍果、蘆柑、橙子等 。
長吃水果的好處
　?。?、纤维有益美肤：水果的纤维诛棯果胶捂y?nbsp;， 有益排便；纖維成分另外還可以促進身體的代謝功能 。因為水果可以增加人體的排泄和代謝，因此有益瘦身 。
　?。病⑽厝萌嗣覽觶核饕└撓厥俏兀?其中以維生素Ｃ和維生素Ａ最為重要，水果的維生素Ｃ不像烹煮蔬菜時會大量流失，因此是維生素Ｃ的天然補充食品 。維生素Ｃ能延緩老化，是美容不可缺乏的營養素 。
　?。場⒍喑運幸娼】擔核瀉刑烊簧? ，能有效預防癌癥，而含有β胡蘿卜素的部分水果，在吃進人體內會轉變成維生素Ａ，可以防止細胞遭受自由基的傷害 。另外，在柑橘類水果中的抗癌物質——類生物黃堿素，可以幫助脂溶性致癌物質轉化為水溶性 ， 有利排出體外 。
【常溫可以久放的水果】　?。礎⑺馨鎦萇恚悍岣晃兀玫乃艽俳硤宓拇?nbsp;， 是想減重者可以多補充的水果 。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、檸檬等都能夠為身體的代謝增添活力，所以也要適量攝取 。

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