兒童能長期吃黑芝麻嗎

【兒童能長期吃黑芝麻嗎】適量的攝入是可以的 , 但是不太建議長期大劑量的吃黑芝麻 。黑芝麻含有豐富的蛋白質和植物油、各種微量元素如鈣,小朋友吃,肯定是有好處的,但是長期的吃那有可能造成植物油攝入過多,可能造成營養過剩,所以建議應該適量的吃 。小朋友的飲食應該是均衡的,建議蔬菜、水果、肉、蛋、奶 , 各種飲食應該均衡的攝入 。單純一種食物長時間過量的攝入,對小孩來說肯定是不好的 。