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投籃力度不夠啊咋辦

投籃生活百科

投籃是身體的多個部位發力，最終將力量集合在一起從而將球投出去的動作，對于投籃力度不足，可以針對以下幾個方面進行訓練：
1、手腕的力量：可以去打一下羽毛球，羽毛球對手腕力量的要求是很大的；
2、手臂的力量：可以做俯臥撐，每天做80個，剛開始時可以少一點，不要怕累；
【投籃力度不夠啊咋辦】3、腿部的力量：可以多跑步，可以嘗試綁沙袋 ， 跑多了腿部的力量自然就起來了 。