【總是犯困睡不夠是怎么回事】總是犯困、沒精神，最常見的原因是夜間睡眠差，每天人的睡眠總體時間不足會出現白天犯困、沒精神的現象 。造成睡眠不足的原因主要有神經衰弱、壓力大、睡眠環境差、阻塞性呼吸睡眠暫停綜合征、打鼾等，這些情況都會造成腦部 ， 尤其是大腦長時間處于疲勞狀態而犯困、沒精神 ， 甚至導致腦功能下降 。身體疾病也會造成犯困、沒精神，主要包括腦供血不足、貧血、低血糖、低血壓等 。這些疾病會造成身體長期處于缺血、缺氧狀態，大腦首當其沖，腦細胞處于缺血、缺氧狀態下，工作疲勞時就會犯困、沒有精神，甚至嗜睡、四肢無力等 ， 女生需要優先考慮是否存在貧血、低血糖、低血壓等 。
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