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28歲女博士堅持早睡3年，肝癌離世，醫生：晨起1習慣等同于“自殘”

倩倩今年28歲 ， 打小就是父母口中“別人家的孩子” ， 基本每次考試都是年級第一 ， 后來因不滿足現狀 ， 報考了博士 ， 畢業后 ， 在一家科技公司做軟件開發的項目總監 ， 她對待工作特別認真 ， 為了優化程序 ， 熬夜加班都是常有的事 。
在去年公司安排的體檢中 ， 倩倩被查出患有輕度的肝炎 ， 醫生叮囑她要注意多補充些奶類 ， 減少熬夜 ， 于是倩倩聽從了建議 ， 去超市買了大量的牛奶 ， 每天堅持早睡 ， 這一堅持就是3年 。

28歲女博士堅持早睡3年，肝癌離世，醫生：晨起1習慣等同于“自殘”
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可就在前不久 ， 倩倩在下班的路上 ， 突然感覺腹部像什么被撞擊過一樣 ， 頓時眼前大黑 ， 直接連人帶車倒在路邊的綠化帶里 ， 還是好心的路人看到 ， 將其送到了就近的醫院 。
經過檢查 ， 倩倩的甲胎蛋白高達620 ， 且肝區也出現了明顯的占位 ， 最終被確診為肝癌 ， 這一消息讓倩倩非常絕望 ， 倩倩急切地問醫生“我平時煙酒不沾 ， 每天喝一盒奶 ， 怎么就患上肝癌了呢？”醫生在了解后 ， 發現她患癌竟跟常喝的牛奶有關 。

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醫生：晨起1習慣等同于“自殘”
倩倩每天上班 ， 都會喝1盒牛奶當做早餐 ， 既能飽腹又可以增強人體的免疫力 ， 但她買的牛奶是一種飲品 ， 其中含有大量的糖分、添加劑 ， 會給肝臟造成危害 。
牛奶飲料屬于碳水化合物 ， 需由肝臟進行代謝 ， 在此過程中 ， 會產生很多酸性物質 ， 易增加肝臟的代謝負擔 ， 導致毒素積存 ， 進而誘發肝臟病變 。

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提醒：肝不好 ， 尤其是有基礎性肝病的人 ， 盡量多吃些新鮮的瓜果蔬菜 ， 少碰油膩、辛辣刺激性食物 ， 以免病情加重 。
1、睡眠：噩夢不斷 ， 半夜被驚醒 ， 磨牙
2、飲食：食欲不振、消化不良 ， 積食
3、臉部：黃疸 ， 臉色發黃 ， 暗沉無光澤
4、嘴：口臭口干 ， 刷牙也得不到緩解
5、眼睛：有紅血絲 ， 模糊 ， 視力減弱
6、頭發：愛出油 ， 一掉就是一大把
7、四肢：麻木 ， 酸痛 ， 周身水腫
8、二便：小便濃黃如茶 ， 大便不成形
這些都是肝病前兆 ， 出現兩種以上情況及時去醫院檢查 ， 避免病情加重 。

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日常牢記2點 ， 肝臟或嫩如“嬰兒”

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多運動
【28歲女博士堅持早睡3年，肝癌離世，醫生：晨起1習慣等同于“自殘”】運動 ， 能提高機體的免疫力 ， 促進肝血循環 ， 防止脂類物質在肝內沉淀 ， 每周3~5次即可 ， 切記不可劇烈運動 ， 也不宜過量運動 。