高血壓人群應養成定期測量血壓的習慣，才能及時的了解病情，有助于維護身體狀態。



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4、保持良好的睡眠
勞逸結合，保持充足的睡眠時間，做到早睡早起，按時服用藥物，穩定血壓水平。
5、低鹽飲食
對于患有高血壓以及腎功能運轉不正常的人群，一天之中最多攝入3~4克的鹽分，如果攝入過多會增加血管的滲透壓力，導致血壓水平不穩。

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