高血壓病是指病因尚未明確,以體循環動脈血壓高于正常范圍為主要臨床表現的一種獨立疾病。高血壓已經成為現代人的健康殺手，它每天悄無聲息地侵蝕人們的健康。在我國，超過2億人已患上了高血壓，而且有越來越多的中青年人被它盯上。說到底，高血壓仍是一種“生活方式病”。


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血壓多少才正常呢？1.46-50歲人群而言：男性正常血壓值為128/82，女性正常血壓值為128/79；2.51-55歲人群而言：男性正常血壓值為134/84，女性正常血壓值為134/80；3.56-60歲人群而言：男性正常血壓值為137/84，女性正常血壓值為139/82；而一旦超過60歲的人群，血壓應該盡量控制在140/90以內，如果超過了這個值，那就意味著你處于高血壓的狀態了。


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這三樣高血壓患者不能碰：第一，動物脂肪。高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現象，吃豬油、黃油、羊油、雞油等動物脂肪無疑會加重血液循環的負擔。第二，肥肉。肥肉中含有大量的脂肪，當人體攝入這些脂肪后，一些脂質容易在血液中沉淀，慢慢的會增加血管的負擔。第三，酒類。患高血壓的病人不宜喝酒，因為不利于血壓的控制，還可導致血壓波動過大引起高血壓急癥或腦出血等并發癥發生。


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高血壓的頭號克星終于被找到了，隨便吃一點，血壓蹭蹭降紅棗紅棗含有大量的糖類物質，并含有大量的維生素，具有較強的抗病作用，增強免疫功能。實驗研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，抑制癌細胞的轉化。紅棗對高血壓病有防治功效，因為紅棗中含蘆丁，能使血管軟化，從而降低血壓。


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推薦吃法：大棗冬菇湯【特點】益氣、開胃。適用于治療各種虛癥、食少、高血壓、冠心病、癌癥及胃、十二指腸潰瘍等病癥。【原料】紅棗15枚，干冬菇15個，生姜、熟花生油、料酒、食鹽、味精各適量?！局谱鬟^程】先將干冬菇洗凈泥沙;紅棗洗凈，去核;然后將清水、冬菇、紅棗、食鹽、味精、料酒、姜片、熟花生油少許，一起放入蒸碗內，蓋嚴，上籠蒸60-90分鐘，出籠即成。
【 血壓值|高血壓的頭號克星終于被找到了，吃一點，血壓蹭蹭降】

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