國家衛生健康委通報：2022年1月2日0-24時新增確診病例161例 ， 其中本土確診病例101例 ， 防控形勢依然復雜嚴峻 。 元旦假期已經接近尾聲 ， 結束愉快的假期之后 ， 提醒大家應注意個人健康防護及狀況調節 ， 回歸正常的生活、學習和工作 ， 做到以下幾點：
1
做好健康監測 。 關注自身及家人的身體狀況 ， 尤其是有旅行史的人員更要做好自身健康監測 ， 如出現發熱、干咳、乏力等癥狀 ， 正確佩戴醫用口罩前往就近醫療機構的發熱門診 ， 并主動告知醫生旅行史、接觸史等情況 ， 便于及時排查 。 主動向單位報告你的發病情況及旅居史、接觸史 ， 不要帶病上班 。
2
落實日常防護措施 。 假期結束 ， 要繼續保持科學佩戴口罩、勤洗手、多通風、不聚集、用公筷、保持安全社交距離等良好習慣 。
3
學生做好節后返校前準備 。 家長和孩子做好健康監測 ， 如有不適及時就醫和報告 ， 不帶病上學 ， 并按照疫情防控要求 ， 準備充足的防護用品 ， 會正確使用 ， 調節并恢復上學時作息規律 。
4
及時調節生活方式及合理安排作息時間 。 早睡早起 ， 保證充足睡眠 ， 保證節后工作學習精力充沛 ， 注意飲食衛生 ， 調整飲食習慣和均衡膳食 。
5
適度運動 。 節后做好運動計劃 ， 適度增加運動 ， 保持充沛體力 ， 但要避免過度運動及過度疲勞 。 盡量選擇家中或室外空曠的地方進行鍛煉 ， 與他人保持人際距離 。
6
注意情緒變化 。 在開工前 ， 一定要早收心 ， 讓心情恢復平靜 。 同時盡量減少外出 ， 避免熬夜 。 可以選擇聽些舒緩的音樂 ， 或閱讀書籍 ， 曬曬太陽 ， 保持身心愉悅 。
近期報告新冠病毒核酸陽性病例
地區一覽表
（截至2022年1月3日16時）


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全國中高風險地區
（截至2022年1月3日16時）


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【遼寧|國內高中風險地區4+82！遼寧疾控提醒做好節后個人健康防護和狀況調節！】轉自：健康遼寧

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