其實我們不必為補血煩惱，只要是身體健康的人，每天做到葷素搭配的均衡飲食，身體就會自動調理平衡，不用瞎操心，過度在意補血可以會出現其他疾病。
而身體虛弱需要補血的患者，請遵從醫囑，按照醫生所要求的的飲食建議下進行，不要聽從民間傳說及網絡謠言，以免造成不必要的傷害。


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參考文獻：
【1】何智映. 紅棗補血不如豬肝[N]. 健康時報,2021-01-19(009).
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