誤區3：哪兒疼就鍛煉哪兒
“老寒腿”的主要癥狀多為膝關節疼痛 ， 所以有些患者就把鍛煉目標瞄準膝關節 ， 經常以半蹲姿勢做膝關節的前后、左右搖晃動作 。
其實 ， 這樣做是不科學的 ， 因為半蹲時 ， 膝關節所承受的壓力最大 ， 搖晃加重磨損 ， 致使疼痛加重 。 “老寒腿”是一種慢性病 ， 適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮 ， 增強腿部肌肉力量 ， 患者可采用藥物、針灸、按摩等方法治療膝關節疼痛 。
來源：健康上海12320
【@不愛穿秋褲的人，當心這種病盯上你！】編輯：秦天

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