1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

季節|就在明天，17時14分！

我國消息資訊養生季節熱量長春市長春頭部節氣小寒氣象吉林省氣象局孫懿辭紅燜羊肉

就在明天
1月5日17時14分
“小寒”節氣來了

季節|就在明天，17時14分！
文章圖片

小寒
是二十四節氣中的
第23個節氣
冬季的第5個節氣

季節|就在明天，17時14分！
文章圖片

根據我國長期以來的氣象記錄
在北方地區小寒節氣比大寒節氣更冷
在北方有“小寒勝大寒”一說
但是今年的天氣
還是很給力的

季節|就在明天，17時14分！
文章圖片

【季節|就在明天，17時14分！】長春市未來十天天氣預報

季節|就在明天，17時14分！
文章圖片

“過了臘八就是年”
1月10日
農歷十二月初八
臘八節

季節|就在明天，17時14分！
文章圖片

有句老話說的好
“臘七臘八凍掉下巴”
雖然近期從溫度上看有所回升
但是大家還是要注意保暖
畢竟還是數九天
“小寒”時節 ， 大伙該如何養生？

季節|就在明天，17時14分！
文章圖片

數九寒冬 ， 是一年中最寒冷的日子 ， 俗話說：“三九補一冬 ， 來年無病痛 。 ”目前 ， 已是二九 ， 此時也是個極好的養生時間 。
首先 ， 穿 。 人們穿上了厚厚的服裝 ， 熱量就主要從頭、手等暴露部位散失 。 據測試 ， 處于靜止狀態下不戴帽的人 ， 從其頭部散失的熱量是很多的 。 在環境氣溫為15℃時 ， 從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30% ， 4℃時占60% ， -15℃時占75% 。 由此可見 ， 頭部的保暖與人體的熱平衡有著十分密切的關系 。
其次 ， 食 。 冬令進補在我國歷史悠久 。 古人認為 ， 冬季是生機潛伏、陽氣內藏的季節 ， 是保養、積蓄能量的最佳時機 ， 應講究養藏之道 ， 適時進補 ， 可以增加營養 ， 祛寒氣、壯身體 。 這季節可適當多吃羊肉、牛肉、芹菜、白蘿卜、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等 。 此時也正是親朋好友相聚 ， 吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時節 。 “三九”養生大家都記得要好好溫補 。
第三 ， 養 。 保暖從養生角度來說就是要暖頭、暖足、暖背 。 數九天 ， 記得睡覺前用熱水泡腳 ， 不僅能驅寒消除上班的疲勞 ， 還可以促進睡眠 ， 睡個好覺 。

季節|就在明天，17時14分！
文章圖片

來源：長春氣象公眾號、吉林省氣象局、新華社
部分素材來源于網絡 ， 如有侵權 ， 請聯系我們 ， 謝謝
編輯：孫懿辭