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第一方面：平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候在頸椎下面墊一個(gè)柔軟的小枕頭 或者做一個(gè)M型的枕頭 用它睡覺(jué)對(duì)頸椎比較好 。也不要長(zhǎng)期坐著或者站著，千萬(wàn)不能有過(guò)度勞累的情況 。
第二方面：最好的治療方法方案是對(duì)癥治療，牽引 ， 理療，推拿按摩治療，日常生活中需注意保健，不要伏案時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不要睡高枕 ， 經(jīng)常活動(dòng)頸部 。
【頸椎病怎么治療】第三方面：如果導(dǎo)致的疼痛比較明顯，那么我們建議要及時(shí)去醫(yī)院做一個(gè)檢查 。同時(shí)還要注意自己不能吃太多刺激的食物，這樣對(duì)身體的保健效果才好 。

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