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歡迎觀看本篇文章，小新來為大家解答以上問題 。瓜子營養價值 ， 瓜子的功效很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
【瓜子的功效 瓜子營養價值】1、瓜子富含不飽和脂肪酸、優質蛋白質、鉀、磷、鈣、鎂、硒、維生素E、維生素B等營養元素 。
2、它含有豐富的鉀，可以保護心臟，預防高血壓 。
3、瓜子含有豐富的維生素E，可以防止衰老，提高免疫力，預防心血管疾病 。
4、瓜子中含有的植物甾醇和磷脂可以抑制人體內膽固醇的合成 ， 防止血漿膽固醇過多，預防動脈硬化 。
5、瓜子還可以調節腦細胞的新陳代謝，提高抑制功能，所以可以用來催眠 。
本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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