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癥狀|粗糧好處多，但對于胃痛的人群，粗糧要少吃，避免發生消化不良

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俗話說“十個胃病九個寒” ， 天氣轉涼后 ， 不少人經常感覺胃部不適 ， 一口飯吃不對就會換來揪心的疼痛 。 特別是胃寒的病人 ， 脾胃陽氣虛衰 ， 一到冬季便更加嚴重 。 隨著氣溫的下降 ， 人們的食欲旺盛 ， 食量大增 ， 致使胃腸負擔加重 ， 導致胃病的發生 。 同時 ， 人體受到秋冬涼的刺激后 ， 胃腸發生痙攣性收縮 ， 自身的抵抗力和對氣候的適應性均有所下降 ， 特別是晚上如果不注意保暖 ， 很容易引起胃寒發作 。

癥狀|粗糧好處多，但對于胃痛的人群，粗糧要少吃，避免發生消化不良
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如果胃部時常隱痛或者有燒灼樣的疼痛感 ， 且喜熱惡涼 ， 進食后出現腹部脹滿、食欲不振、疲勞易倦、大便稀薄、舌淡有齒痕、苔薄白、脈細等癥狀 。 中醫認為 ， 胃痛多數是因為外邪犯胃 ， 尤以寒邪為多 。 所以 ， 治療胃痛 ， 最重要的就是溫通 ， 使之溫暖通暢即可防病治病 。
【癥狀|粗糧好處多，但對于胃痛的人群，粗糧要少吃，避免發生消化不良】古人認為“胃以溫通為補” ， 脾胃病的最重要病因是因為虛與寒 ， 脾胃病表現出來的主要是“陰證” ， 胃氣是一種“陽氣” ， 喜歡溫暖的環境 ， 胃腸道是一個管道系統 ， 需要保持通暢 ， 不管是預防保健 ， 還是治療 ， 最根本的是要做好“溫通” 。
溫有外的“溫” ， 也有內的“溫” ， 不僅指吃熱乎乎的食物 ， 忌吃冰冷寒涼的食物 ， 還指采用傳統療法 ， 比如腹針療法、穴位埋線、平衡火罐 、穴位刺血、艾灸等讓氣血運行通暢 。
這里需要提醒的是 ， 粗糧好處多 ， 但對于胃病的人群 ， 粗糧要少吃 。 這是因為糙米、燕麥、高粱米等由于含有較多纖維組織 ， 質地較硬 ， 對胃黏膜有刺激 ， 像糯玉米、豆類等 ， 進食后會產生氣體 ， 從而加重消化不良的癥狀 。

癥狀|粗糧好處多，但對于胃痛的人群，粗糧要少吃，避免發生消化不良
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胃疼、胃脹這種東西根本不給人準備的機會 ， 總會來得很突然 ， 沒有任何預兆 。 因此 ， 在生活中一定要備好腸胃藥 。